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亲子游泳要注意哪些问题

宝宝多大可以游泳

加强训练的科学性，是***早期游泳的一个重要原则。***游泳训练的步骤可分为四个阶段：

一阶段，***出生两三周就可以接受浴缸游泳，使***从游泳实践中

持续失天性的条件反向；

二阶段，二三个月的***可以在水中做诱民间性的滑行练习；

三阶段，3-6个月的***可以初步学一种确定的游泳姿势；

四阶段，6个月-1周岁***在前阶段学会水中屏息的基础上开始进行的游泳训练。此外要特别注意的是，***游泳必须由母亲或亲人陪伴，水温以29-32摄氏度较为理想。同时***饮食营养应充足，除蛋白质，脂肪，糖的充足供应外，还应补充含有丰富的***的食物。

秋季带娃游泳，这些细节一定要注意

不要以为游泳时身体不会失水，由于游泳时身体是湿的，所以我们往往感觉不到出汗。

水的阻力使得我们在水中运动时要付出比陆地运动更多的能量，一项对澳大利亚游泳队的测试数据表明，游500米，体液会损失160ml；而水中持续游动30分钟，***就会流失700ml左右的水份。可见游泳是很消耗水分的，更何况是在空气干燥的秋季。

本宝宝游泳可是消耗很大的唷！

所以，在亲子游泳后不要忘记给宝宝喝水，原则是少量多次，及时帮宝宝补充水分。

亲子游泳时啼哭的原因和处理方式

缺乏安全感：初生之犊不畏虎!刚出生***，游泳一般不会有太大的情绪波动，所以6 个月前一直坚持游泳的***， 6个月后一般也不用太担心情绪问题，因为宝宝对环境，周围的教练及上课的小宝贝们已经熟悉了。有个别的***因为间隔时间长了没有游泳，会有短暂安全感缺失的感觉，会啼哭，这时我们就进入到明显的“唤醒”过程!并且应该这么做：

　　在水中握住他(她)的小手，用语言转移其注意力，然后慢慢松手。或在水中抱住小宝贝，用语言安抚他(她)，让他们慢慢适应。实在哭闹的厉害的话，就需要把他抱起来安抚。增加游泳频率，多游几次后宝宝就***啦!因为已经把被暂时“封存”的水中记忆又“唤醒”啦~麻麻再也不会担心我哭啦~

游泳教练介绍下如何快速学会游泳？]

   1、很多朋友在学习游泳的时候，一般都会带着游泳圈，其实这个是不好的方法。因为在水里面要掌控游泳圈，这样就***了***自身对水的感觉了，因此如果带着游泳圈去学习游泳的话，那么难度就会增加很多，而且有的人带着游泳圈去学习游泳，终是永远也没有学会游泳，这个是游泳教练要提醒大家的地方。

     2、要想快速的学会游泳，就需要学会换气。而换气就是学习游泳的一个主要的难点。游泳是让身体在水里面以小的阻力前进，从而得到大的速度，为了降低身体在水里面的阻力，就需要把身体全部放在水里面。但是人离开空气是不行的，因此就需要进行有规律的换气了。我们需要把这些有规律的换气当作一种习惯，就好像是在陆地上面呼吸一样，进行呼气，吸气，再呼气，吸气，循环往复下去，这样才能形成一个固定的节奏，才可以让身体在游泳的过程中，一直处在有氧的状态下，这个才是游泳运动的本质。为了学习呼吸这个基本的技能，游泳教练通常都是让大家先学会在水中吐气。